Szorongó apuka ébredés után maga csinálja a reggelit a gyerekeknek, gondosan kimérve a tonhal és a tojás arányát, hogy megfelelő legyen a tápanyag-összetétel.
De nem csak az étel van kiporciózva, hanem a vitaminok is, kiskapszula, nagykapszula, kollagénpor, D vitamin cseppek. A gyerekek gondosan beveszik az adagokat, nem öklendeznek, nem nyafognak, hogy büdös és undorító, tudják, hogy ettől lesznek egészségesek, nőnek magasra és lesz kockahasuk.
Szorongó apuka reggeli után kiküld mindenkit (anyuka kivételével) a szabad levegőre, némi instrukcióval, hogy ki mit csináljon. Az élsportolóval kardiózik (gyerek fut, apa bringázik, és azért van egy kis futóiskola is), a többiek kintlétét nem követi, de az fontos, hogy ne ácsorogjanak, ezért szándékosan alulöltözteti őket, hogy mindig mozgásban legyenek.
Apuka nem szereti, ha gyerekei más gyerekek társaságában vannak, mert akkor nem átallják a gyereket megkínálni mindenféle szemét étellel (popcorn, nyalóka, fagyi, kürtőskalács), ami nem elég, hogy egészségtelen, még szét is szedi a bélflórájukat. Hacsak teheti, ott van mindig a gyerekei körül, nem szívesen engedi el őket biciklivel a sarki boltba, pláne nem a szomszéd fiúkkal, a lánya pedig egyáltalán nem mehet egyedül sehova, hiszen mindenki tudja, mennyi perverz bunkó sétál az utcákon.